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在油脂很(hen)少时，人更容易感(gan)觉饥饿，食物的消化速度也会加快❤️。然而，摄入大量糖(tang)❤️、糖浆和精白淀(dian)粉(fen)会促(cu)进甘油三酯(TG)合成(cheng)，也(ye)不利于降(jiang)低低密度脂蛋白胆固醇(chun)(LDL-c)❤️。建议增加(jia)全谷物和淀粉豆类食物(wu)的比(bi)例，提升(sheng)食物的饱腹感(gan)，延缓消(xiao)化(hua)速(su)度，并把蛋白质吃(chi)够❤️。本届(jie)运动会比赛项(xiang)目分为竞(jing)赛项目和表演项目 。竞(jing)赛与表演并(bing)重，各民(min)族(zu)运(yun)动员在赛场上拼搏进取 、同(tong)台(tai)竞技，在赛场外真(zhen)诚交流 、收获(huo)友谊，大家相互(hu)了(le)解 、相互尊重 、相互欣赏(shang) 、相互学习，深刻领悟“平等 、团结 、拼(pin)搏 、奋进”的全国(guo)少数(shu)民族传统体育运动会(hui)宗旨(zhi)，共谱民(min)族团(tuan)结情(qing) 。
