便秘是一种常见的消化系统疾病，主要表现为大便干结、排便困难和排便次数减少。在生活中，即使许多人都会发生便秘，但不少人对便秘都不以为意，认为不会对身体造成什么危害。殊不知便秘已经成为影响我们生活质量的一个重要因素。便秘如果没有及时得到缓解造成长期便秘就会对我们造成很大的危害。

    长期便秘会给我们带来哪些危害呢？

影响颜值

    长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑和痤疮等。

导致肛肠疾病

    便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如痔疮、肛裂、直肠炎等。

胃肠神经功能紊乱

    大便潴留，有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。

诱发肿瘤

    粪便在大肠中储存过长时间，就会产生多种有害物质和致癌物质，如果不及时排出，被肠道不断吸收后可能致癌。有研究显示经常发生便秘的中、老年人，结肠癌的发病率要高2倍。

影响大脑功能

    便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

诱发心、脑血管疾病

    便秘本身并不会产生致命的危险，如果年龄较大并患有心脑血管疾病，那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，这种病例在临床上逐年有所增加。

    便秘本身不是一种严重的疾病，可以通过改善我们的生活习惯如均衡饮食、多运动来缓解，但如果长期得不到缓解我们就要及时就诊，在医生的帮助下解决便秘，切忌放任不管，造成长期便秘，从而给我们带来更严重的危害。

参考文献：

[1]吕恒刚,宋云平,郭莘.便秘的危害及预防[J].解放军预防医学杂志,2019,37(08):198.  

[2]胡智,王吉.老年人便秘的危害与防治[J].实用心脑肺血管病杂志,2010,18(07):975.